アムリターラの アマナツトーンアップウォーター という化粧水ですっ✴ 朝晩使用してますが、肌が潤って、ハリと透明感がでてモッチリします✨おすすめの化粧水です アムリターラは国産オーガニックコスメの会社です。とても品質が良いので、どの商品も安心し…

白崎裕子さんのレシピ本を見て、抹茶ゼリーを作りました 《材料》 ☆水 500CC ☆粉寒天 小さじ1（2g） ☆くず粉（粉末、又は片栗粉） 小さじ1 ＊ハチミツ（又はアガベシロップ） 大さじ3と1/2 ＊水 小さじ1 ＊抹茶 小さじ1と1/4（5g） 《作り方》 ①小鍋に☆マー…

スーパーフードのチアシードとイチゴを使ってジュースを作りました🍓 《レシピ》 水 200ml イチゴ 4個 ハチミツ 小さじ1（お好みで調節） チアシード 大さじ1 水にチアシードを入れて15分位浸ける。 その後、全ての材料をミキサーにかけて完成です🍓

熱中症予防や汗をかいたときの水分補給のための、イオン飲料で理想的な飲み物は ハチミツレモン水です。 ハチミツはミネラルとビタミン類が豊富です。ただし、ビタミンCだけは十分とは言えないため、そこでビタミンCが豊富なレモン果汁などで補います。 そし…

砂糖を使わずにアイスキャンディを作ってみました。 🌟レシピ🌟 ヨーグルト 1カップ ブルーベリー（又はストロベリー）1カップ アカベシロップ（又はハチミツ） 大さじ2 全てをミキサーにかけて完成。アイスキャンディーの型に入れて出来上がりです。 果物は、マ…

糖化は老化の大きな原因の１つです。 血糖値が急激に上がるような物を食べると、 食物に含まれる『糖』が『たんぱく質』と 結び付き、炎症を起こし、『AGE』を たくさん増やします。 リダイレクトの警告 AGEとは？？ 劣化変性したたんぱく質で、血管・筋肉・…

太陽光やブルーライトなどによって発生した 活性酸素の影響で、肌のコラーゲンやエラスチン、DNAがダメージを受け、シワやたるみができてしまうといいます。 光老化に大きな効果があるのが、カロテノイドです。カロテノイドを豊富に含む食べ物は トマト、ニ…

シミに効くといわれる精油とハーブを紹介します。 リダイレクトの警告 ①レモンの精油 レモンの精油は色素還元作用があるため、 シミやアザのケアに良いです。 ☆レモンの精油のフェイスオイルの 作り方☆ レモンの精油 10滴 キャリアオイル（アーモンドオイル…

①ハトムギ ハトムギは美白化粧品に配合されていたり、『ヨクイニン』という名前で漢方にも使用されていて、イボをとる薬として使われていたり、シミを予防する働きも高いようです。 日焼けの肌ダメージをケアするために、食材として摂取することで、肌の再生…