①ハトムギ
ハトムギは美白化粧品に配合されていたり、『ヨクイニン』という名前で漢方にも使用されていて、イボをとる薬として使われていたり、シミを予防する働きも高いようです。
日焼けの肌ダメージをケアするために、食材として摂取することで、肌の再生力が高まります。
ハトムギには、カルシウム、鉄分、ビタミン類、たんぱく質、アミノ酸が豊富に含まれています。
ハトムギはご飯と一緒に炊いたり、茹でてサラダに混ぜたり、粒を空煎りすればそのままぽりぽりと食べられます。
こうして毎日少しずつ取り続けることで、
美白力が高まります。
②ラベンダー
ラベンダーは殺菌力、鎮静作用、皮膚再生力
など多くの効能をもっています。
炎症を鎮め傷を早く治す効果があるため、
日焼けのケアにピッタリです。
日焼けケアオイルの作り方
ホホバオイル25mlとラベンダーの精油5～10滴をよく混ぜ合わせて出来上がりです。
遮光ビンなどに入れて、３ヶ月以内には使いきってください。
