食物パワーで日焼け予防！🌄

太陽光やブルーライトなどによって発生した

活性酸素の影響で、肌のコラーゲンやエラスチン、DNAがダメージを受け、シワやたるみができてしまうといいます。

光老化に大きな効果があるのが、カロテノイドです。カロテノイドを豊富に含む食べ物は

トマト、ニンジン、カボチャ、ほうれん草

イクラ、鮭などです。

リダイレクトの警告

これらを食べると皮膚のカロテノイド濃度が上昇して、活性酸素除去活性が高まるそうです。

そして、プロアントシアニジンも、活性酸素を無害化し、メラニン生成を抑えるものです。

プロアントシアシニジンを豊富に含む食材は

リンゴ、ビワ、ブドウ、クランベリーなどです。コラーゲンや、エラスチンの破壊も抑えてくれます。