またまだあります！ゴボウの魅力♪ ①食物繊維が豊富 ・ゴボウに含まれる食物繊維の効果で 善玉菌と便の水分量が増えて、便秘の 改善、さらに大腸ガンの予防につなが る。 ②糖尿病予防 ・イヌリンという成分に、ブドウ糖の 吸収を遅らせる作用があるため、 血…

ゴボウには、「サポニン」という ポリフェノールの一種が、特に皮に多く含まれています。 リダイレクトの警告《サポニンの効果》 ①脂肪、コレステロールを洗い流す ・サポニンは発泡性があるため、 その泡が、体内で脂肪やコレステ ロールに吸着して分解・排…